Hola a todos , lo primero de todo disculparme porque escribo este post 15 días después de lo previsto. (tiene una excusa que muy pronto os contare ……»NUEVO PROYECTO») Bueno , os cuento los avances conseguidos por Martina este mes: 1- Ha cumplido con el plan establecido de ejercicios y hábitos saludables . 2- Se […]
Trabajo de Fuerza
RETO MARTINA
NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR
Hola a todos, como ya os anuncie por redes sociales, este post es muy especial para mi. En él os contare el reto he propuesto a mi madre ( Martina ) para que mejore su calidad de vida. Consistirá en introducir en su vida el ejercicio y unos hábitos alimenticios adecuados.
EJERCICIOS PARA EVITAR PROBLEMAS DE RODILLA.
BENEFICIOS DE CORRER EN LA MUJER Y PRECAUCIONES QUE DEBEMOS TOMAR PARA NO LESIONARNOS.
BENEFICIOS DE CORRER EN LA MUJER Y PRECAUCIONES QUE DEBEMOS TOMAR PARA NO LESIONARNOS.
Cada vez se ven más y más mujeres de todas las edades que corren por nuestras calles y nuestros parques. Correr es mucho más que una tendencia,
