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RETO MARTINA

Hola a todos , lo primero de todo disculparme porque escribo este post 15 días después de lo previsto.  (tiene una excusa que muy pronto os contare ……”NUEVO PROYECTO”) Bueno , os cuento los avances conseguidos por Martina este mes: 1- Ha cumplido con el plan establecido de ejercicios y hábitos saludables . 2- Se […]

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NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR

Hola a todos, como ya os anuncie por redes sociales, este post es muy especial para mi. En él os contare el reto he propuesto a mi madre ( Martina ) para que mejore su calidad de vida. Consistirá en introducir en su vida el ejercicio y unos hábitos alimenticios adecuados.

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EJERCICIOS PARA EVITAR PROBLEMAS DE RODILLA.

Una buena preparación muscular es el principal aliado de esta articulación.

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BENEFICIOS DE CORRER EN LA MUJER Y PRECAUCIONES QUE DEBEMOS TOMAR PARA NO LESIONARNOS.

BENEFICIOS DE CORRER EN LA MUJER Y PRECAUCIONES QUE DEBEMOS TOMAR PARA NO LESIONARNOS.
Cada vez se ven más y más mujeres de todas las edades que corren por nuestras calles y nuestros parques. Correr es mucho más que una tendencia,

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COMO EL EJERCICIO PUEDE AYUDARTE EN LA MENOPAUSIA

COMO EL EJERCICIO PUEDE AYUDARTE EN LA MENOPAUSIA

La menopausia es una etapa de cambios en la vida de las mujeres. Esta se produce cuando los períodos menstruales finalizan de forma permanente.

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OS PRESENTO MI NUEVO BLOG FISIOPOWERWOMEN&TRAINER

Bienvenidos a mi Blog:

Soy Mila, una enamorada de mi familia y de mi profesión.

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